Schijf van vijf |
|
Om gezond te eten, is het belangrijk gevarieerd te kiezen. Variatie wordt geïllustreerd door de vijf vakken in de schijf van vijf. In de vakken van de schijf van vijf staan de groepen voedingsmiddelen die samen de basis vormen voor een gezonde voeding.
1. groenten en fruit
2. brood, granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten
3. zuivel, vlees, vis, ei en vleesvervangers
4. vetten en olie
5. dranken
|
